Бажання покращити своє здоров'я - це головна причина, чому люди звертаються до йоги. І на ранніх стадіях, щоб отримати ефект занять, зовсім не потрібно вивчити індійську філософію чи санскрит. Систематична практика асан допомагає покращити здоров'я, і ви вирішуєте, чи використовувати свій сильніший організм для просування по шляху духовного вдосконалення або просто для отримання більшого задоволення від роботи та відпочинку.