Книжка без диска. Бажання покращити своє здоров'я – основна причина, через яку люди звертаються до йоги. І на ранніх етапах, щоб отримати ефект від занять, зовсім не обов'язково вивчати індійську філософію чи санскрит. Систематична практика асан допомагає покращити здоров'я, і вам вирішувати - чи використовувати своє зміцніло тіло для просування шляхом духовного вдосконалення або просто для отримання більшого задоволення від роботи та відпочинку. Вправи, розглянуті у цій книзі, прості і можуть виконуватися самостійно. Важлива перевага книги – наявність DVD з відеоуроками професійного інструктора з йоги з 16-річним стажем Андрія Липеня.