Регульований турнік діє на кілька груп м’язів у спосіб, який майже неможливо відтворити на звичайному тренажері. Коли ви беретеся за турнік руками від себе, ви підтягуєтеся. Далі упор робиться на роботу трицепсів. Переключившись на хват руками долонями до себе, ви залучите біцепси до роботи.

Регульований турнік кріпиться до дверей!

Ширший хват обома руками на перекладині робить більший акцент на зовнішніх м’язах грудей, тоді як вужчий хват зосереджується на нижніх м’язах грудей. Такий широкий спектр можливостей робить штангу для підтягувань, встановлену на дверній рамі, ідеальним аксесуаром для тренувань. Займаючись на перекладині, ви зміцните спину, руки й плечі, а також м'язи преса.

Розкидання виготовлена з високоякісних матеріалів:

Нержавіюча сталь - що робить тренажер надзвичайно міцним і стійким до механічних пошкоджень,
Товстий шар піни - забезпечує дуже хороше зчеплення та мінімізує ризик ковзання ваших рук на грифі, навіть якщо вони спітнілі та втомлені від тренувань,
Силіконові присоски - розміщені на кінцях штанги для вправ, завдяки чому планка дуже добре прилягає до дверної коробки та не залишає на ній слідів чи непривабливих подряпин.

Перевагою регульованої розкидної планки є також те, що її збірку можна здійснити всього за кілька хвилин. Щоб відрегулювати довжину розширювальної планки, відкрутіть її від корпусу, поки не отримаєте потрібний розмір, адаптований до простору дверної коробки або іншого місця, де ви хочете її встановити. Як тільки ми отримаємо потрібну довжину штанги, просто закріпіть затискачі, розташовані на її кінцях. Важливо, щоб штанга була на правильній висоті.

Планка для підтягувань має бути на такій висоті, щоб нам було потрібно підстрибнути, щоб захопити її. Стопи, навпаки, повинні вільно звисати, коли ми беремося за штангу. Слід також пам'ятати, що кожен рух, який виконується під час вправ на перекладині, має бути точним, а кількість повторень має бути індивідуально адаптованою до наших схильностей, навичок та обраного плану тренувань.

Специфікація:

Матеріал: хромована сталь, неопрен
Довжина: плавне, плавне регулювання від 66 до 100 см
Діаметр палички: 3 см
Діаметр ручки: 4 см
Ручки: неопреновий 52 см
Збірка: дуже проста збірка та розбирання
Два важелі для фіксації штанги у встановленому стані
Максимальне навантаження: до 150 кг
Накладки: гумові прозорі накладки діаметром 4,9 см на кінцях штанги
Захист від подряпин дверної коробки